YOGA BASE è una pratica adatta sia per i principianti che per chi vuole ritornare alle fondamenta dello yoga. Si concentra su asana semplici (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione) e movimenti di rilassamento o meditazioni leggera. l’obiettivo è migliore la flessibilità, rafforzare il corpo favorire la concentrazione e ridurre lo stress. Le lezioni hanno un ritmo lento e accessibile, dando spazio alla consapevolezza del corpo e del respiro.
