Vinyasa Yoga Flow è uno stile dinamico di yoga che combina il movimento e il respiro in una sequenza fluida di asana (posizioni). La parola Vinyasa infatti significa “collegare il respiro al movimento” e Flow si riferisce al flusso armonico tra una postura e l’altra.
Le lezioni possono essere più o meno dinamiche a seconda del focus, ad esempio sulla forza, la flessibilità o il rilassamento.
