L’ esercizio miofasciale metodo FReE è un allenamento dedicato alla fascia, il tessuto che collega e sostiene tutto il corpo. Si basa su 5 strategie di movimento che aiutano a percepire, mobilizzare, allungare, muovere e rilassare i tessuti mio-fasciali.
Perché è utile?
La fascia influisce su postura, movimento, performance e prevenzione degli infortuni. Quando è rigida o poco elastica, il corpo perde fluidità e compaiono dolori o limitazioni.
L’ allenamento miofasciale:
